stark.weiblich.beweglich.
Dein Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für Stabilität, Kontinenz und dein Körpergefühl.
Mit gezielter physiotherapeutischer Begleitung unterstütze ich dich bei Beschwerden, nach Schwangerschaft oder zur Prävention. Mobil begleite ich Frauen in Refrath, Bergisch Gladbach und Köln rechtsrheinisch.
Spezialisierte Physiotherapie für Frauen.
Von Beckenboden-Check-up bis Wochenbettbetreuung – direkt bei dir zu Hause.
Physiotherapeutische Begleitung direkt bei dir zu Hause – ohne Anfahrt, ohne Wartezeit, in deinem geschützten Raum.
Ein fundierter Check-up gibt dir Klarheit über KraK, Ansteuerung und Belastbarkeit deiner Körpermitte.
Gezielte Therapie für einen belastbaren, reaktionsfähigen Beckenboden – abgestimmt auf deine Beschwerden und Lebensphase.
Physiotherapeutische Begleitung in der Schwangerschaft – zur Entlastung bei Beschwerden und zur gezielten Vorbereitung auf die Geburt.
Individuelle Rückbildung im Wochenbett – für eine sichere Heilung und einen stabilen Wiedereinstieg in deinen Alltag.
Wohltuende Massagen zur gezielten Entlastung und Regeneration – in deinem geschützten Raum zu Hause.
Über mich.
Deine Begleiterin für Körperkraft & Resilienz.
Hi, ich bin Jana – Jana Haarlammert. Als staatlich geprüfte Physiotherapeutin mit Spezialisierung in Manueller Therapie und als zertifizierte Physio Pelvica Beckenbodentherapeutin habe ich mich voll und ganz auf die ganzheitliche Begleitung und Behandlung von Frauen spezialisiert.
Schon früh habe ich durch Ballett und Modern Dance gelernt, was es bedeutet, die innere Balance und Tiefenstabilität zu finden. Während meiner Ausbildung packte mich dann die Faszination für das Thema Beckenboden und Core vollends. Ich habe am eigenen Leib – besonders während meiner Schwangerschaft und der sensiblen Zeit danach – erfahren, wie wichtig ein belastbarer Körper ist.
Ein starkes Fundament schenkt uns die Resilienz, die wir für die Herausforderungen des Alltags brauchen. Diese Erfahrung möchte ich heute an dich weitergeben.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie unplanbar der Alltag – insbesondere mit Kind – sein kann. Deshalb besuche ich dich in deinem geschützten, vertrauten Raum. Das erspart dir nicht nur Fahrtzeiten und Organisationsstress, sondern ermöglicht es mir auch, dein Training direkt an deine Gegebenheiten zu Hause anzupassen.
Wir nutzen genau das, was dir im Alltag zur Verfügung steht. Gleichzeitig schenkt mir diese mobile Arbeitsweise die Flexibilität, die mir als Mutter selbst so wichtig ist.
- Zuhören: Deine Geschichte steht im Mittelpunkt. In entspannter Atmosphäre nehme ich mir die Zeit, dich und deine aktuelle Situation wirklich wahrzunehmen.
- Verstehen: Ich übersetze klinische Befunde in deine Sprache. Gemeinsam analysieren wir die Zusammenhänge, damit du ein tiefes Verständnis für deinen eigenen Körper entwickelst.
- Bewegen: Wir wandeln Wissen in Handlung um. Mit gezielten Impulsen und Energie starten wir in dein individuelles Training – für mehr Belastbarkeit und Lebensqualität in deinem neuen Alltag.
- Athletic Female Training in der Schwangerschaft und Menopause (Paulina Ioannidou)
- Intraabdominelle Druckerhöhung im Sport und in der Therapie (AG GGUP)
- Physio Pelvica Ausbildung inklusive Abschlussprüfung (AG GGUP)
- Manuelle Therapie (INOMNT)
- Return to Running (Leben Bewegt)
- Vaginale Palpation (Leben Bewegt)
- Reflektorisches Beckenbodentraining (Leben Bewegt)
- Rektusdiastase (Leben Bewegt)
- Pilates Trainerin (Pro Rücken)
- Prä- & Postpartales Faszeintraining (Leben Bewegt)
- Gerätegestützte Krankengymnastik (Fortbildungsakademie Plesch)
- Pränatales Training (Leben Bewegt)
- Beckenbodentrainerin (Leben Bewegt)
- Onkologische Trainings- und Bewegungstherapie (OTT Uniklinik Köln)
- Kommunikation (Eva Spieler)
- Orthopädischer Rehasport (Sportbund Rhein-Kreis Neuss e.V.)
- Rückenschullehrerin (Health&Fitness Fortbildungen)
- Kinesiology Tape (Mentor Fortbildungen)
- Mitglied im Arbeitskreis Köln der AG GGUP
- Mitglied im Bundesverband selbständiger Physiotherapeuten IFK e.V.
… genieße ich die Zeit mit meinem Mann und meinem Sohn. Du findest mich oft draußen in der Natur, mit einem Kaffee oder einem guten Buch in der Hand – oder natürlich beim Sport.
Ob beim Tanzen, Joggen oder Krafttraining: Bewegung ist meine persönlicher Kraftquelle. Diese Energie und Lebensfreude möchte ich in unseren Terminen an dich weitergeben.
Fragen rund um Ablauf und Organisation.
- Beckenboden & Rektusdiastase CheckUp
- Spezialisierte Physiotherapie für Beckenboden und Rektusdiastase
- Physiotherapie mit orthopädischen Schwerpunkt
- Kurse & Workshops
Die Rechnung kann bei deiner privaten Krankenversicherung, bzw. Beihilfe eingereicht werden. Ich stelle dir eine Rechnung für Physiotherapie aus – Voraussetzung dafür ist ein ärztliches Privatrezept.
Ob und in welcher Höhe die Kosten erstattet werden ist unterschiedlich.
Die Rechnung muss unabhängig von der Erstattungshöhe vollständig beglichen werden. Du solltest dies im Vorfeld mit deiner Krankenkasse klären.
Du erkennst die Preise mit Behandlungsbeginn an, unabhängig davon, ob deine Versicherung diese nicht oder nur teilweise übernimmt.
Nein, die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht. Du kannst meine Leistungen als Selbstzahlerin in Anspruch nehmen.
Vielleicht kennst du Physiotherapie als hektische 15-20-Minuten-Taktung mit ständig
wechselnden Therapeuten. In meiner Praxis gehe ich einen anderen Weg. Ich habe mich bewusst für ein Privatpraxis-Konzept entschieden, weil ich keine Kompromisse bei deiner Gesundheit machen möchte.
Hier sind die Vorteile für unseren gemeinsamen Weg:
- Zeit, die dir gehört: Ein Termin bei mir dauert mindestens 50 Minuten – nicht nur die üblichen 15-20 Minuten. Das bedeutet: Wir haben Zeit für eine ausführliche Anamnese, tiefe Erklärungen und eine intensive Schulung deines Körperbewusstseins.
- Qualität durch Spezialisierung: Du profitierst von einer hochspezialisierte Therapie. Ich behandle nicht „alles ein bisschen“, sondern konzentriere mich voll auf meine Schwerpunkte der Frauengesundheit und Beckenbodentherapie.
- Wissen auf aktuellem Stand: Wissenschaft steht nicht still – ich auch nicht. Durch ständige Fortbildungen garantiere ich dir Therapien nach dem aktuellsten Wissensstand.
- Deine feste Bezugsperson: Bei mir gibt es keine wechselnden Therapeuten. Jeder Termin findet bei mir statt. So bauen wir ein Vertrauensverhältnis auf, kennen jeden Fortschritt und müssen nicht jedes Mal von vorn beginnen.
Kurz gesagt: Qualität braucht Zeit. Um eine professionelle, hochwertige und effektive
Behandlung zu gewährleisten, nehme ich mir diesen Raum. Es ist Zeit für deine Fragen, Zeit für Anleitungen, die im Alltag wirklich funktionieren – kurzum: Zeit für DICH.
Nach dem Termin schicke ich dir per E-Mail eine Rechnung.
Der Rechnungsbetrag wird sofort fällig und ist mit Erhalt der Rechnung ohne Abzüge auf das angegebene Konto zu überweisen.
Barzahlung ist nicht möglich.
Ganz unkompliziert. Du kannst deinen Termin direkt hier per Kontaktanfrage, E-Mail oder Telefon mit mir vereinbaren.
Schreib mir einfach eine kurze Nachricht mit deinem Anliegen oder ruf mich an. Sollte ich gerade in einer Behandlung sein und nicht abheben können, hinterlass mir bitte eine Nachricht auf der Mailbox – ich melde mich dann schnellstmöglich bei dir zurück.
Ich freue mich darauf, dich bald persönlich kennenzulernen!
Die Behandlung findet dort statt, wo dein Leben spielt: Direkt bei dir zu Hause. Warum ich zu dir komme?
Ganz einfach: Weil ich weiß, wie wertvoll deine Zeit ist, besonders als Mutter.
- Kein Stress, keine Fahrtzeiten: Du musst keine Tasche packen, keine Parkplatzsuche einplanen und keine Betreuung für dein Baby organisieren. Ich passe mich eurem Rhytmus an.
- Training in deiner Realität: Wir trainieren genau dort, wo du dich täglich bewegst.
- Dein geschützter Raum: Gerade bei sensiblen Themen wie der Beckenbodentherapie ist es wichtig, dass du dich sicher fühlst. In deiner gewohnten Umgebung fällt es oft leichter, sich ganz auf die Therapie einzulassen.
Damit wir unsere gemeinsame Zeit optimal nutzen können, hilft es, wenn du folgende Dinge für unseren ersten Termin bereitlegst:
- Ärztliche Verordnung (blaues Privatrezept) wenn du privat versichert bist (z.B. von deiner Gynäkologin oder Orthopäden)
- Vorbefunde & Berichte
- Ein großes Handtuch und wenn du hast eine Matte
- Bequeme Kleidung: zieh am besten etwas an, in dem du dich gut bewegen und atmen kannst.
- Ein bisschen Platz: Wir brauchen etwa 2×2 Meter Raum für die Behandlungsbank
Alles weitere an Equipment bringe ich mit zu dir!
Ja, absolut. Ein Beckenboden-CheckUp inklusive manueller Untersuchung sowie die Physiotherapeutische Behandlung können problemlos während deiner Periode stattfinden.
Für mich als Therapeutin ist das ganz normaler klinischer Alltag und kein Hindernis.
Wenn du dich jedoch unwohl fühlst oder starke Regelschmerzen hast, entscheiden wir ganz individuell, ob wir die Untersuchung durchführen oder den Schwerpunkt des Termins auf andere Bereiche legen.
Natürlich kann immer etwas dazwischen kommen – besonders im Alltag mit Kind. Solltest du einen Termin nicht einhalten können, bitte ich dich, diesen so früh wie möglich, spätestens jedoch 24 Stunden vorher, abzusagen. Bei Terminen an Montagen muss dies Freitags bis 12:00 Uhr passieren.
So kannst du absagen:
- Schicke mir eine kurze Nachricht an kontakt@femthera.de
- Alternativ kannst du mir eine kurze Nachricht per WhatsApp an 0178 5539651 senden oder mir eine Nachricht auf der Mailbox hinterlassen
Wichtiger Hinweis:
Da ich mir für unsere Termine viel Zeit reserviere und eine mobile Praxis und eine genaue Routenplanung erfordert, bitte ich um dein Verständnis, dass ich Termine, die nicht rechtzeitig (mindestens 24 Stunden vorher) abgesagt werden, in Rechnung stellen muss.